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産後骨盤矯正

こんな症状でお悩みではありませんか

  • 出産後、腰の痛みがきつくなった
  • 今までなかった肩こりや頭痛が起こるようになった
  • 出産前の体型に戻らない
  • ズボンのサイズが変わってしまった
  • 運動してもすぐに疲れてしまう
  • イライラしやすくなった
  • 子供の抱っこがしんどく感じる

出産後に不調が起こりやすい原因|港区の八幡屋鍼灸整骨院、大正区のまっすぐな鍼灸整骨院、西成区の千寿鍼灸院整骨院

妊娠している間、プロゲステロンという女性ホルモンが分泌されています。このホルモンは、基礎体温を上昇させ、子宮内膜を維持、乳腺の発達を促す妊娠を安全に維持するためのホルモンで、妊娠から出産までの間、このプロゲステロンが出続けています。

しかし出産を迎えると、プロゲステロンの分泌量は急速に減少し、基礎体温の低下が起こり不調をきたしやすくなります。本来妊娠していないカラダであれば、プロゲステロンの低下に伴い、エストロゲンというホルモンの分泌が増加し、女性のカラダを整えています。しかし出産後は、このエストロゲンも分泌量が低下しているため、ホルモンバランスが崩れることで自律神経の乱れにもつながります。

また、妊娠3ヵ月から産後2、3日までリラキシンというホルモンが分泌されています。このホルモンは妊娠時の骨盤を広げるため、靭帯を緩める働きがあるホルモンです。

とくに妊娠後期になると胎児の大きさに合わせるために分泌量が増えていきます。そして出産時に産道を通れるように骨盤を広げます。このホルモンの作用により、出産後は靭帯が緩んでいる状態になり、歪みが起こりやすいカラダになっています。靭帯の緩みにより骨盤、背骨が安定しないため、ケガをしやすくなったり、筋肉にかかる負荷が増えてしまいやすい状態になります。

なぜ産後骨盤矯正が必要なのか|港区の八幡屋鍼灸整骨院、大正区のまっすぐな鍼灸整骨院、西成区の千寿鍼灸院整骨院

リラキシンによる作用で、骨盤、背骨といったカラダの骨格が歪みやすい状態になっています。そのまま放っておくと、歪んでいる状態で骨格が固まってしまいます。

一度固まってしまった骨格はなかなか正しい状態に戻りにくくなってしまいます。靭帯の緩んでいる状態の時に骨格を整えておくことで、将来的なカラダの不調を防ぐことが期待できます。特に、自然分娩の方は、本来広がることのない骨盤の恥骨結合という部分が広げられている状態になります。そのまま固まってしまうとカラダのバランスが崩れ、不調の原因につながります。

産後骨盤矯正のタイミングは?|港区の八幡屋鍼灸整骨院、大正区のまっすぐな鍼灸整骨院、西成区の千寿鍼灸院整骨院

産後の方は、靭帯が緩んでいる状態によりケガをしやすい状態でもあります。産後すぐはあまりカラダに強い刺激を加えない方が良いとされています。少しずつ安定してくる1ヵ月後から6ヵ月までの間で受けられることをお勧めします。6ヵ月が過ぎるとある程度の靭帯が固まり関節が動きにくくなります。産後1年後までは普通の方より靭帯が動きやすいとされていますが、できる限り6カ月以内に整えることが最高のタイミングです。

まっすぐ整骨院グループ(港区の八幡屋鍼灸整骨院、大正区のまっすぐな鍼灸整骨院、西成区の千寿鍼灸整骨院)の産後骨盤矯正

まず、骨盤がどのように歪んでいるのかをチェックします。その歪みに合わせた矯正を行っていきます。骨盤の矯正にはトムソンベッドを使用し、少ない刺激で安全かつ的確に矯正をかけていきます。矯正という言葉に怖いイメージを持たれる方も多いと思います。患者様に負担なく受けていただくために、患者様に優しい施術ベッドで行っていきます。

そして、骨盤の歪みを整えた後、骨盤を正しい位置に支えるために、楽トレを使用しインナーマッスルトレーニングを行います。インナーマッスルとは、カラダの深部に位置し、骨を支えるよう働きます。このインナーマッスルが弱いと骨盤が不安定になり、歪みがよりきつくなります。骨盤を整えながら、インナーマッスルを鍛えることで妊娠前よりもキレイなカラダに変わっていくでしょう。

出産後のおカラダは、伝えた通り歪みが起こりやすい状態です。一度整えたからといってもう大丈夫というわけではありません。少なくとも3ヵ月は継続して行うことをお勧めしています。

命をかけて、お子さんを産まれたお母さん。そのお子さんと元気に笑顔で生活できるよう、私たちにお任せください!

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