皆さんこんにちは！

大阪市港区で、症状の根本改善・再発予防が得意な八幡屋鍼灸整骨院です！

今回は、デスクワークでの肩こりについてお話します！

 

なぜ肩こりが起こるのか？

デスクワークを行うと、長時間同じ姿勢で作業することが多く、その姿勢が肩こりの原因となります。長時間同じ姿勢を続けると、筋肉が疲労し、筋肉の収縮が弱くなります。また、筋肉が硬くなるため、血流が悪くなり、筋肉に栄養や酸素が十分に届かなくなります。この状態が続くと、筋肉に炎症が起こり、筋肉の痛みやこりが発生します。

また、デスクワークを行う際に、モニターや書類を見るために首を前方に突き出すような姿勢をとることがあります。このような姿勢は、首や肩の筋肉に余分な負荷をかけ、疲労やこりの原因となります。さらに、デスクワーク中にストレスを感じることもあり、ストレスが筋肉の緊張を引き起こし、肩こりを悪化させる可能性があります。

 

肩こりの一般的な対処方法

休憩をとる：長時間同じ姿勢でいると筋肉が緊張し、血流が悪くなります。30分に1回、5分程度の休憩　　　　　　　をとって、身体を伸ばしたり、目を休めたりする。

 

ストレッチ：背中や首、肩周りの筋肉をストレッチすることで、筋肉をほぐし、緊張を緩和します。

 

マッサージ：肩や首の筋肉をマッサージすることで、血流を改善し、緊張をほぐします。

 

運動：運動によって血流を改善し、筋肉を強化することで、肩こりを改善できます。

 

しかし、どれも肩こりが起こってしまった原因を解決することができていないため、繰り返し起こる症状に悩まされてしまうことがほとんどです。

 

当院の肩こりの根本施術

八幡屋鍼灸整骨院では、肩こりを引き起こす根本の原因である身体の歪みを整えるために、ミラーチェック・姿勢分析・脊髄神経分析にて状態を確認し、APブレイン療法にて骨格と脳のエラーを整えていきます。

骨格の歪みにより、身体が傾くと脳が無意識に頭でバランスを取ろうとします。それにより、何もしていないのに筋肉の緊張が起こり知らぬ間に筋肉の疲労が蓄積されてしまうのです。これを『異常筋緊張』といいます。この異常筋緊張が起こっている状態が筋肉のバランスを崩し、肩こりを引き起こしてしまう最大の原因です。

APブレイン療法により、身体の歪みと異常筋緊張を根本から改善したうえで、楽トレにより正しい状態をキープするための筋力を鍛え、再発防止をすることができます。

 

 

 

 

デスクワークで肩こりに耐えながらの日々は辛いですよね。

そんな生活を抜け出し、再発しないカラダづくりをするために、まっすぐ整骨院グループにご相談くださいね！

 

 

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