皆さんこんにちは！

大阪市港区で、症状の根本改善・再発予防が得意な八幡屋鍼灸整骨院です！

今回は、首こりについてお話します！

 

なぜ首こりが起こるのか？

人間の頭の重さはおおよそ体重の１０分の１ぐらいの重さがあると言われていて、男性で６～８㎏、女性で４～５㎏、だいたいボーリングの玉と同じぐらいの重さがあり、常に首や肩の筋肉がその重さを支えています。正しい姿勢であればなめらかなS字を描いた背骨が柱となり頭を支え、首肩の筋肉が補助する形となり、それほど大きな負担にはなりません。

しかし、パソコンやスマホ、車の運転など長時間悪い姿勢を取るような生活習慣によって頭の位置が前にズレ、背骨で支えきれなくなるだけでなく、首や肩の周辺の筋肉で支えようとし負担がかかり、背骨や土台である骨盤に少しずつ歪みが生じてきます。

この歪みが一般的に言われる猫背やストレートネックを引き起こし、首肩の筋肉が緊張し固くなる事で痛みやダルさを生じてしまいます。これが肩こり首こりの原因となります。

また、背骨や肩甲骨などそれぞれの関節には適度な緩みが必要ですが、日常の悪い姿勢や筋肉の疲労などによる筋肉の過緊張やそれに伴う痛みから、関節の緩みがなくなり可動域に制限がかかります。

『動かせない』といった制限がかかる事により痛みを生じ、この痛みが続くと炎症などが収まった後にも体が『動かせない＝痛い』と言った間違った記憶を持ち続けることより、慢性的な痛みとなってしまっている場合が多くあります。

首こりの一般的な対処方法

痛みの原因としては筋肉の過緊張や、それによる血流不良ですが、その部分をマッサージやストレッチするだけでは一時的な効果しか得られません。むしろそれだけを続けていくと、刺激に対してカラダの防衛反応が働き、更に筋肉が硬くなる可能性もあり、放置しておくと慢性化し頭痛などの他の症状を併発していく恐れもあります。

当院の首こりの根本施術

八幡屋鍼灸整骨院では、首こりを引き起こす根本の原因である身体の歪みを整えるために、ミラーチェック・姿勢分析・脊髄神経分析にて状態を確認し、APブレイン療法にて骨格と脳のエラーを整えていきます。

骨格の歪みにより、身体が傾くと脳が無意識に頭でバランスを取ろうとします。それにより、何もしていないのに筋肉の緊張が起こり知らぬ間に筋肉の疲労が蓄積されてしまうのです。これを『異常筋緊張』といいます。この異常筋緊張が起こっている状態が筋肉のバランスを崩し、首こりを引き起こしてしまう最大の原因です。

APブレイン療法により、身体の歪みと異常筋緊張を根本から改善したうえで、楽トレにより正しい状態をキープするための筋力を鍛え、再発防止をすることができます。

 

 

 

 

デスクワークで首の症状に耐えながらの日々は辛いですよね。

そんな生活を抜け出し、再発しないカラダづくりをするために、まっすぐ整骨院グループにご相談くださいね！

 

 

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