こんにちは！大阪市大正区で心と身体の悩みの根本改善と再発予防が得意なまっすぐな鍼灸整骨院です！

今回は、月経痛（生理痛）の原因と対処法についてお話していきます！

月経痛（生理痛）とは？

月経痛（生理痛）とは、月経の直前から月経中に子宮が収縮する事で起こる下腹部や腰痛の事ですが、胃痛や頭痛、吐き気やめまいなどが起こることもあります。

これらの症状は、子宮から放出されるプロスタグランジンと呼ばれる物質が筋肉を収縮させることで起こります。

このプロスタグランジンが過剰に分泌されてしまう事で痛みが強くなりますが、大きな要因の一つに“冷え”があります。

冷えることで子宮の血流が悪くなり、血管を拡張して血流を上げようと過剰にプロスタグランジンが放出されることで子宮が強く収縮して痛みが強くなってしまいます。

また、卵巣から出る女性ホルモンの影響で子宮内膜が肥厚し、妊娠しなかった際に子宮の収縮で排泄する事が月経（生理）なので、周期的に月経痛（生理痛）が起こるのは正常に女性ホルモンを分泌出来ているとも考えられます。

この月経痛（生理痛）は、色んな要因で強くなることがあり、日常生活に支障をきたす程に強い場合、月経困難症と呼ばれます。

月経困難症には、子宮内膜症や子宮筋腫などの病気が関与している器質性月経困難症と、子宮などに特別病因のない機能性月経困難症とがあり、機能性月経困難症が過半数を占めています。

月経痛（生理痛）の対処法

月経期間中は子宮周辺がうっ血して血流が悪くなっています。腰や下腹部を温めて血流を上げる事で痛みを和らげましょう。

食事の内容によっては痛みや不快な症状を悪化させてしまう可能性があります。

砂糖の摂りすぎはイライラや情緒不安定の原因になります。甘いものが食べたくなったら蜂蜜がオススメ。蜂蜜には鎮痛剤と同様の効果があることに加えて、プロスタグランジンの血中濃度を低下させる効果も認められています。

また、脂肪分の多い食事もホルモン代謝にかかわる肝機能を低下させるため気を付けてください。生姜やネギ・ハーブティーなどで身体の中から温める事も月経痛を和らげる効果が期待できます。

まっすぐな鍼灸整骨院の根本治療

まっすぐな鍼灸整骨院では、ホルモンバランスと自律神経の働きを整えていきます。

ホルモンバランスと自律神経に大きく影響をもたらす身体全体の歪みを整えていくために、ミラーチェック・姿勢分析・サーモ検査による神経分析を行ない、APブレイン療法で骨格と脳のエラーを整えていきます。

子宮を支えている骨盤・脳からの神経伝達を行なう背骨・骨格を支える筋肉の緊張を整え、ホルモンバランスと自律神経を整える事で月経痛を和らげていきます。

その後、水素吸入療法にて体内の活性酸素を除去する事で脳と身体の疲労を回復させて自然治癒力を高めていきます。

辛い月経痛（生理痛）、いつもの事と諦めずに是非まっすぐな鍼灸整骨院にお任せください！

まっすぐ整骨院グループ大阪市内の店舗情報はこちら⇩

◆大阪市港区　八幡屋鍼灸整骨院

◆大阪市大正区　まっすぐな鍼灸整骨院

◆大阪市西成区　千寿鍼灸院整骨院

まっすぐ整骨院グループ泉佐野市の店舗情報はこちら⇩

◇泉佐野市　泉佐野鍼灸院・整骨院

まっすぐ整骨院グループ池田市の店舗情報は⇩

◇池田市　まっすぐ整骨院 池田石橋店